Frecuencia Cardiaca y la Actividad Física

adelgazar-sin-pasar-hambre1Hay una estrecha relación entre la frecuencia del pulso y la actividad física. Durante la actividad, los músculos requieren oxidar hidratos de carbono y grasas para producir energía. Durante este proceso, el corazón aumenta el ritmo al que bombea la sangre a los músculos. Si desea aumentar su nivel de condición física, tiene que hallar […]

¿Qué es el Gasto Calórico Diario?

batidos-para-adelgazar-de-forma-saludable2Para el organismo funcione correctamente a lo largo de toda la actividad diaria, necesita de unos requerimientos calóricos diferentes. Los requerimientos pueden variar en función de los niveles de actividad a lo que esté acostumbrado y de nuestras características. Con la calculadora de gasto calórico diario podrá saber claramente cuál es su consumo calórico durante […]

Cómo Calcular el ICC

tips-para-quemar-grasa12El sobre peso te puede llevar a sufrir de grandes riesgos afines de diversas enfermedades crónicas. Una manera muy simple de calcular la corpulencia de tu cuerpo, es calculando tu índice de cintura-cadera. Este índice de cintura-cadera muestra la correlación que hay entre el contorno de la cintura y el contorno de la cadera. ¿Que […]

Cómo Calcular el Índice de Masa Corporal

adelgazar-sin-pasar-hambre2El índice de masa corporal (IMC) concluye que el peso ideal del ser humano debe ser de acuerdo a su peso y talla. El IMC es válido para personas adultas ya sea hombre o mujer entre las edades de 18 a 65 años de edad. Como Calcular el IMC El índice de masa corporal también […]

Secretos para Perder Grasa Abdominal para Hombres y Mujeres

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Todas las personas deseamos tener un atractivo vientre plano, especialmente para disfrutar del verano y estamos dispuestos a esforzarnos por ello. Hay gran cantidad de personas que están desperdiciando sus esfuerzos porque tienen una equivocada información acerca de cómo obtener un vientre plano. A continuación le menciono algunos mitos sobre tener un estómago plano en los […]

5 Errores que Debes Evitar al Momento de Adelgazar

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5 Errores que Debes Evitar al Momento de Adelgazar. En este interesante artículo le voy a mencionar los cinco errores que no debe hacer al momento de perder peso o adelgazar. Así que, ponga toda su atención:

Guía Completa para Hacer Batidos de Fruta Deliciosos y Adelgazantes

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Las frutas son los alimentos más llamativos por su diversidad de formas y colores. Además, son los alimentos más ricos y deliciosos, porque poseen gran cantidad de nutrientes y sustancias naturales que son realmente muy beneficiosas para nuestra salud. Si se pone a pensar un momento, se dará cuenta de que las frutas y todos […]

Beneficios de las bebidas desintoxicantes para adelgazar

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La hora de perder peso puede intentar realizar miles de formulas, aunque la mitad de ellas son dañinas para su organismo; por eso es mejor que intentemos adelgazar con bebidas desintoxicantes que sean saludables.

Como adelgazar la zona de las pubis

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Hay muchos casos de muchas personas que logren adelgazar el resto del cuerpo pero no la zona de los pubis, motivo por el cual siempre buscan como adelgazar la zona de las pubis o simplemente porque deseas tener en mejor forma esta zona, pueda que parezca algo un poco extraño pero lo cierto que esta […]