December 19, 2014

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Recomendaciones para perder peso corriendo

imagen: correr para adelgazar

Correr es uno de los ejercicios más conocidos y recomendados para adelgazar rápido, pero no simplemente se tiene que empezar a correr como un loco, para que los resultados de este ejercicio sean más rápidos se tienes que tener en cuenta algunos trucos especiales, es por ello que ahora quiero dejarlo con algunas recomendaciones para […]

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December 18, 2014

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5 secretos para quemar grasa del abdomen

5 secretos para quemar grasa del abdomen. El sobre peso trae consigo muchos problemas de salud, como por ejemplo diabetes tipo 2, presión alta, demencia, enfermedades del corazón, cánceres de colón, de mama y endometrio.

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December 16, 2014

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Aprende a comer saludablemente

Aprende a comer saludablemente. Para comer sano es muy importante saber perfectamente cómo combinar los alimentos y conseguir una dieta correcta. Recuerde, una dieta es el conjunto de alimentos que se comen en un día.

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December 16, 2014

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Consejos para perder peso en una semana

Para que logres perder de peso de forma rápida y saludable lo primero que tienes que hacer es mejorar tu estilo de vida, es decir que tienes que mejorar tu alimentación diaria la cual tienes que ser saludable y balanceada, además de empezar a realizar alguna clase de actividad física. Pero hay caso en las […]

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December 13, 2014

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Cómo llevar una dieta equilibrada

Cómo llevar una dieta equilibrada. Si llevas una dieta sana y equilibrada, de hecho que la salud y el bienestar van a estar siempre contigo. Una dieta sana es a base de frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva, productos lácteos y pescados.  Por el otro lado, debes evitar al máximo la ingesta de grasas saturadas, […]

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December 9, 2014

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Perder peso rápido con legumbres

Perder peso rápido con legumbres. En esta oportunidad le voy a hablar sobre las mejores legumbres para perder peso, así que le recomiendo que ponga mucha atención al momento de leer todo el contenido de este post.

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December 8, 2014

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Alimentos apropiados para aumentar los glúteos

Alimentos apropiados para aumentar los glúteos. Son muy pocas las chicas que están satisfechas con su cuerpo. Si eres una de las personas que desea tener unos lindos glúteos, pues no se pierda la información de este post, en donde le diré lo que debe comer para aumentar los glúteos.

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December 4, 2014

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Alimentos blancos que queman grasas

Alimentos blancos que queman grasas. Estos alimentos los puede conseguir rápidamente, porque siempre están presentes en la cocina o en su nevera y tal vez usted no sabe que son ideales para quemar grasas. A continuación le dejo una lista de alimentos blancos que queman grasas y favorecen el metabolismo:

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December 4, 2014

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Ejercicios para perder peso rápidamente

Seguramente que te has dado que cuenta, que todas las personas que comercializan diferentes productos para bajar de peso recomiendan realizar ejercicios físicos para que se logre resultados más rápido, ya que los ejercicios son la clave principal para perder pero rápidamente, mejor aún si se lo complementa con una dieta saludable y balanceada.

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