Todos los Tipos de Cirugias para Bajar de Peso

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Si está muy excedido de peso y no puede adelgazar con una dieta sana y actividad física, la opción para usted es la cirugía. Mayormente la cirugía es indicada para aquellas mujeres que exceden por lo menos 80 libras de peso y para aquellos hombres con por lo menos 100 libras excedentes. Si pesa un […]

Guía Completa sobre Cómo Perder Peso

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Para vivir felices es indispensable conservar una vida saludable: es necesario esto para estar llenos de energía y funcionar bien en el día a día de nuestra existencia. La dificultad empieza cuando dejamos de mantenernos en esta línea saludable y preferimos hábitos dañinos para nuestro organismo. Por esa razón es que en este post te […]

Guía de Completa para Perder Peso

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Todas las personas deseamos tener un atractivo vientre plano, especialmente para disfrutar del verano y estamos dispuestos a esforzarnos por ello. Hay gran cantidad de personas que están desperdiciando sus esfuerzos porque tienen una equivocada información acerca de cómo obtener un vientre plano. A continuación le menciono algunos mitos sobre tener un estómago plano en los […]

Suplementos que aceleran el metabolismo

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Normalmente, la idea de tomar píldoras para perder peso es muy criticada, pero hoy le voy hablar sobre los tres mejore suplementos que aceleran su metabolismo. Estos suplementos contienen sustancias necesarias que su organismo requiere para aumentar su metabolismo, pero antes de tomar estos suplementos es muy importantes que hable con su médico: jamás tome […]

Dieta para adelgazar sin pasar hambre

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Muchas de las personas piensan que morirse de hambre es la mejor forma para adelgazar y obtener un vientre plano. Morirse de hambre no solamente es ineficaz, sino que también es muy peligroso para su salud en general. Aunque no lo crea, morirse de hambre altera el metabolismo de su cuerpo y esto solamente ralentizará […]

Las Dietas para Adelgazar más Populares

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Antes de iniciar un régimen, es fundamental que tome ciertas precauciones que para ésta, sea realmente favorable para su salud y no perjudicial. Por eso, es muy importante que empiece por escoger una dieta que no le prohíba comer, sino más bien que le ayude a ordenar sus hábitos alimenticios.

Beneficios de incorporar la fibra a tu dieta

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Para tener una buena salud es muy importante la fibra. Absolutamente todas las personas hablan de la fibra, pero muchas de ellas no saben qué es. Por eso, en este interesante artículo le voy a mencionar algunos misterios que rodean a la fibra. Lo que siempre debe tener en mente es que la fibra siempre […]

Frecuencia Cardiaca y la Actividad Física

adelgazar-sin-pasar-hambre1Hay una estrecha relación entre la frecuencia del pulso y la actividad física. Durante la actividad, los músculos requieren oxidar hidratos de carbono y grasas para producir energía. Durante este proceso, el corazón aumenta el ritmo al que bombea la sangre a los músculos. Si desea aumentar su nivel de condición física, tiene que hallar […]

¿Qué es el Gasto Calórico Diario?

batidos-para-adelgazar-de-forma-saludable2Para el organismo funcione correctamente a lo largo de toda la actividad diaria, necesita de unos requerimientos calóricos diferentes. Los requerimientos pueden variar en función de los niveles de actividad a lo que esté acostumbrado y de nuestras características. Con la calculadora de gasto calórico diario podrá saber claramente cuál es su consumo calórico durante […]