Consejos para Adelgazar la Cara

Hoy en día adelgazar es un muy buen método en toda persona, pero a ala vez lo que mas te importa el adelgazar la cara, no es facil que no se pueden hacer ejercicios "de cara" de forma sencilla. La cara esta formada por muchos músculos, de cuales no todos pueden ejercitarse de forma voluntaria.

A continuación de doy algunos consejos:

  1. Sigue una dieta de adelgazamiento que se ajuste a tus preferencias y necesidades.
  2. No consumir galletas,pastas o hidratos de carbono en exceso.
  3. Consumir todo tipo de vegetales y frutas es la dieta ideal o preferida para tu cara .especialmente frutas que sean bien lavadas y ricas en antioxidantes.
  4. Masajéate la cara tres veces al día, al levantarse, al mediodía, y por la noche; para dar enérgicamente con agua y jabón,y usar una respectiva crema.
  5. Realiza 1/2 hora de ejercicios diarios que lleve a mover los músculos de la cara, por ejemplo salta o corre, y procura que se mueva toda la cara.
  6. Mantener la cara limpia  todo el día, y mójala la cara con agua bien fría.
  7. Procura hacer masajes suavemente.

Tienes que dar un respectivo cuidado a tu piel porque la puedes malograr y envejecerse mucho mas rápido para eso tienes que cuidarlo con cremas .

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2 Comments

  1. Rosa Salud julio 2, 2012
    • perpetua julio 4, 2012

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