Té Helado con Limón para Dieta Dukan

Té Helado con Limón para Dieta Dukan. Aunque no lo crea, la dieta Dukan está muy de moda y es, la más notoria en todo el mundo. Particularmente la dieta Dukan, ayuda a adelgazar y al mismo tiempo a mejorar la saluda del organismo.

Todos sabemos que en la temporada de verano, hace calor, y muchos salimos de paseo a la playa o a la piscina. En estos días de calor, siempre, es una buena idea llevar a la mano bastante agua natural, y si tiene un poquito más de tiempo, trate de elaborar un delicioso té helado con limón.

El té helado con limón, va siempre aplicado a las bases que presente la dieta Dukan y por lo tanto, no hay que tener temor al consumirlo. Particularmente el té helado quita la sed, refresca el cuerpo y al mismo tiempo ayuda a perder peso poco a poco.

A continuación le enseño como preparar el té helado para dieta Dukan, así que ponga mucha atención y disfrútelo en una calorosa tarde:

Ingredientes:

  • Dos cucharaditas de té rojo o también de té negro
  • Jugo de dos limones frescos
  • Un litro de agua natural
  • Dulce al gusto (con azúcar de dieta)
  • Hielo

Preparación:

Lo primero que debe hacer, es colocar el agua y las dos cucharaditas de té en una olla, luego lo pone al fuego para que hierva bien, después baje la olla, y déjelo reposar unos seis minutos. Con la ayuda de un colador, procedes a colar todo el preparado, lo echa en una jarra limpia y colóquelo en su refrigeradora durante 120 minutos.

Pasado las dos horas, sacas la jarra con el contenido del refrigerador, seguidamente añades el hielo, el azúcar de dieta y el jugo de los limones frescos. Renueva con una cuchara limpia y disfrute del rico té helado.

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Consejos de como seguir una dieta

Antes de que empiece a seguir una dieta, es muy recomendable, que tengas en cuenta, ciertas precauciones, de tal manera que la dieta a seguir, sea saludable para su organismo y no dañina. Por eso, es muy importante que escojas una dieta sana, equilibrada y que no le prohíba comer. Principalmente la dieta adecuada, debe ayudarte a ordenar tus hábitos alimenticios y que poco a poco logres llevar una vida sana.

Jamás se debe hacer una dieta a la ligera, porque no obtendríamos buenos resultados. La dieta debe hacerse con responsabilidad y respeto, de tal forma que consigamos buenos resultados en nuestro cuerpo.

A continuación le dejo algunos consejos, los cuales, le ayudarán a ordenarse y a ser cuidadoso al momento de perder peso:

1.- Saque consulta con su médico y pídale una orientación.

2.- Pregunte al médico cualquier duda que tenga.

3.- Cada persona debe realizar cinco comidas saludables diariamente.

4.- Es muy importante que planifique con antelación lo que va a comer.

5.- Trate de preparar el plato que consumirá en el momento que no tenga hambre.

6.- Cuando salga de compras no consuma comida chatarra, mas bien regrese a su casa a comer.

7.- Es muy importante que establezca un horario fijo para consumir sus alimentos.

8.- Los alimentos son mejor digeridos cuando los aproveche, sentada y sin ningún apuro.

9.- Para evitar comer en exceso, sírvase las comidas en platos pequeños.

10.- Es muy recomendable que coma en pequeños bocados y mastique muy lentamente.

11.- Se te recomienda que al día, bebas por lo menos litro y medio de agua.

12.- No esté comiendo a cada momento.

13. No cometa el error de pesarse todos los días, lo conveniente es que lo haga una vez a la semana o a las dos semanas.

14.- Procura siempre buscar el apoyo de tu familia o de los que te rodean.

15.- Recuerda siempre complementar tu dieta con actividad física, pero siempre teniendo en cuenta el estado en que te encuentres.

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