विवरण
कलाई-आधारित हृदय गति के साथ फिटनेस परीक्षण
पांच मिनट का परीक्षण जो आपके आराम करने वाली हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता और आपकी पृष्ठभूमि की जानकारी से एरोबिक फिटनेस को मापता है। आप जो प्रगति कर रहे हैं उसे देखने के लिए नियमित रूप से परीक्षण पूरा करें।
चल रहा कार्यक्रम
फ़्लो में एक व्यक्तिगत और अनुकूली प्रशिक्षण योजना के साथ चल रहे कार्यक्रम के लिए ट्रेन करें। चार अलग-अलग लक्ष्यों में से चुनें, 5K, 10K, हाफ मैराथन और मैराथन, और एक प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें जो आपको और आपके लक्ष्यों के अनुकूल हो।
रनिंग इंडेक्स
दिखाता है कि आपका चल रहा प्रदर्शन कैसे विकसित हो रहा है।
प्रशिक्षण भार
आपको दिखाता है कि आपका प्रशिक्षण आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है और विभिन्न सत्रों के भार की तुलना करने में आपकी सहायता करता है। अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को पहचानने के लिए लगातार अपने लोड की निगरानी करें और तदनुसार प्रशिक्षण की तीव्रता और अवधि को समायोजित करें। प्रवाह पर उपलब्ध है।
पुनर्प्राप्ति स्थिति
आपको अगले प्रशिक्षण सत्र से पहले ठीक होने के लिए आवश्यक समय दिखाता है। प्रवाह पर उपलब्ध है।
प्रशिक्षण लाभ
सत्र के प्रभाव का वर्णन करते हुए प्रशिक्षण के तुरंत बाद प्रेरक प्रतिक्रिया देता है।
स्मार्ट कैलोरी
आपको यह बताता है कि आपने अपने वजन, ऊंचाई, उम्र, लिंग, आपकी व्यक्तिगत अधिकतम हृदय गति (एचआरमैक्स) के आधार पर कितनी कैलोरी बर्न की है और आप कितनी मेहनत कर रहे हैं।
गतिविधि गाइड
दिखाता है कि आप दिन के दौरान कितने सक्रिय रहे हैं और अपने दैनिक गतिविधि लक्ष्य तक पहुँचने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन देते हैं।
समीक्षा
अभी तक कोई समीक्षा नहीं।