Como Eliminar la Grasa del Higado

El día de ahora te mostraré varios consejos y remedios naturales para eliminar la grasa y todo tipo de impurezas acumuladas en el hígado de forma efectiva. Asimismo, voy aprovechar la oportunidad para mostrarte causas y síntomas de esta enfermedad. Así que presta mucha atención a la siguiente información.

Causas del Hígado graso

A continuación te muestro algunas de las causas de sufrir hígado graso:

• Ingesta excesiva de alimentos ricos en grasa y azúcar.
• Exceso de Peso.
• Problemas nutricionales.
• Estrés.
• Problemas metabólicos.
• Inflamación intestinal.
• Consumo excesivo de alcohol.
• Ciertos fármacos.

Síntomas del hígado graso

• Dolor en el centro o en la zona superior derecha del abdomen.
• Dolor debajo de la costilla.
• Falta de apetito.
• La piel del cuello y de la zona de la axila se vuelve oscura.

Consejos para Eliminar la Grasa del Hígado

A continuación te muestro los mejores consejos para combatir la grasa que está almacenada en el hígado.

• Toma jugo de limón

El consumo diario de agua tibia con zumo de limón en ayunas no solo ayuda a eliminar la grasa del hígado, sino que también ayuda a mejorar la digestión, acelera el metabolismo, previene el estreñimiento y hace perder peso. Así que no dudes en tomar este remedio natural.

• Incluye vitaminas a tu alimentación diaria

Es importante que incrementes en tu alimentación diaria la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E y el selenio, pues esto es porque evita la degeneración celular.

• Incluye fibra a tu alimentación

Es primordial que incluyas alimentos con alto contenido de fibra (como las manzanas, las peras, la avena, el brócoli, el arroz integral, las lentejas, los frijoles y los frutos secos) porque dan sensación de saciedad y controlan el apetito, y además hacen absorber menos azúcares y grasas.

• Evita el azúcar

También es importante que remplaces el azúcar por stevia. Así que a partir de hoy endulza tus comidas con stevia porque ni la sacarosa ni la fructosa son adecuados para el hígado graso. Incluso debes evitar el consumo diario

• Evita la leche de vaca

Recuerda que siempre es mejor que tomes yogurt descremado en vez de leche de vaca porque posee alto contenido de grasa.

• Consume cardo marino

El cardo marino es muy eficaz para limpiar por completo el hígado. Lo reconstituye y además actúa como antioxidante, a la misma vez que hace que crezcas nuevas células y ayuda a eliminar la grasa. Ten en cuenta que lo puedes encontrar en cápsulas en las herboristerías.

• Toma batido de sábila, menta, limón y cúrcuma

Este batido natural ayuda a eliminar las grasas y toxinas y evita problemas de salud. Para que lo prepares necesitas lo siguientes: el gel de una hoja de sábila, una ramita de menta, el zumo de un limón, una cucharadita de cúrcuma y medio litro de agua.

Una vez que tengas todos los ingredientes indicados colócalos en la licuadora y procede a licuar durante unos minutos. Este batido natural debes tomarlo de preferencia en ayunas.

• Consume alga espirulina

Ten en cuenta que el alga espirulina desintoxica y rehabilita el hígado, pues esto es gracias a que posee vitamina B6 y magnesio. Así que no dudes en consumirlo.

• Toma jugo de noni

El jugo de noni posee un alto contenido de fibra, reduce el colesterol malo de la sangre y favorece la reconstitución del hígado. Te recomiendo tomar este jugo también en ayunas.

• Toma té verde

Está comprobado que el consumo de té verde ayuda a limpiar el hígado de forma natural, y además evita otras enfermedades como el cáncer.

• Evita el alcohol

Por último te recomiendo que evites el consumo de alcohol por completo.