¡Bienvenidos a dietasanaparaadelgazar.com! En este nuevo artículo te enseñare como preparar el jengibre para quemar grasa y perder peso de forma rápida y natural, además te voy mostrar las propiedades del jengibre para la salud. Así que no te pierdas lo que se viene, y si deseas puedes tomar nota de ello.
Antes de todo quiero que sepas que el jengibre contiene pocas calorías y es rico en proteínas, fibra, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C, calcio, fósforo, magnesio y hierro.
Contenido
Propiedad del jengibre para la salud
- Ayuda bajar de peso
- Elimina las toxinas acumuladas en el cuerpo
- Reduce el colesterol malo en la sangre.
- Mejora la digestión
- Acelera la función del metabolismo
- Promueve la eliminación de los líquidos retenidos
- Baja los niveles de azúcar
- Previene el cáncer de ovario y del colon
- Disminuye el dolor de cabeza
- Combate el envejecimiento prematuro
- Reduce el estrés
- Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Combate la gripe y los resfriados
- Disminuye los dolores menstruales
- Elimina el mareo
- Batalla contra el asma
- Y ayuda a mejorar las funciones del cerebro
Más propiedades puedes ver en el siguiente vídeo:
Formas de preparar el jengibre para quemar grasa y bajar de peso
En seguida te daré las formas más sencillas de preparar está planta tanto quemar la grasa almacenada y eliminas los kilitos de más.
1.- Té de jengibre con limón
Este té es desintoxicante y diurético que sirve como apoyo de cualquier dieta para estar en forma, pues esto es gracias a los beneficios del jengibre y también a la vitamina C y los antioxidantes del limón.
Ingredientes:
- El zumo de medio limón
- Un trozo de raíz de jengibre
- Una taza de agua
- Una cucharadita de miel de abeja pura
Preparación:
Pon a hervir la taza de agua y cuando este comenzando a hervir debes añadir la raíz de jengibre. Déjalo a fuego lento durante dos minutos, retíralo y añade el zumo de limón. Revuelve bien y aña de la miel de abeja.
Consume este té unos minutos antes de las comidas principales, es decir antes del desayuno, almuerzo y cena.
2.- Jugo de jengibre y toronja
Este jugo es perfecto para reducir la grasa corporal, gracias a sus propiedades del jengibre y la toronja.
Ingredientes:
- Cuatro pomelos grandes
- Una cucharada de jengibre en polvo
- Media cucharadita de zumo de limón
Preparación:
Para que prepares este jugo debes primero extraer el zumo de los pomelos y mezclarlo con el jengibre en polvo y el zumo de limón. Inmediatamente consume este jugo en ayunas para que aproveches todas sus propiedades.
3.- Té verde con jengibre
El té verde es muy conocidos por sus múltiples antioxidantes y por su gran capacidad para perder peso. Si se consume este té se evita la acumulación de grasa, regula los niveles de colesterol malo en la sangre y mejora la digestión.
Ingredientes:
- Una rodaja de jengibre fresco
- Una cucharada de té verde
- Una taza de agua
Preparación:
Para que prepares este té pon a hervir el agua, luego añade el jengibre y déjalo a fuego lento durante dos minutos. Pasado ese tiempo debes retirarlo del fuego y añade el té verde. Deja reposar diez minutos más o menos y tómalo. Recuerda que lo recomendado es tomar dos tazas al día.
Para que consigas espectaculares resultados debes tomar estos preparados durante un mes seguido. Pasado ese tiempo descansa quince días y nuevamente vuelve a tomar. Y no olvides llevar a cabo una alimentación balanceada, es decir que incluya frutas, verduras, frutos secos y agua, y realiza actividad física constantemente.
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